高中生面对压力与强迫症倾向，如何自我治疗？

发布时间：2025-08-26 13:53:07 来源：超凡大航海北海牧鲸 作者：时尚

想得到怎样的对压帮助：得了强迫症怎么办才好啊？可以自我治疗么？

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不要轻易给自己贴上强迫症的治疗标签。喜欢洗手可能是高中你在压力下的一种缓解方式。对于你目前的状况，建议你试着调整心态，合理看待父母的期望，认识到自己的努力和进步才是最重要的，不要过分苛求成绩。在感到压力时，可以通过运动、听音乐等方式放松自己。关于洗手的习惯，尝试逐渐减少洗手的次数和时间，每次想要洗手时，先冷静思考一下是否真的有必要。如果这种情况持续且严重影响到生活，建议寻求专业帮助。

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